Det är nog nu. Imorgon börjar jag om. Det är dags att ta tag i kost och träning igen för att hitta en bättre form, både utvändigt och invändigt. Jag skulle egentligen ha börjat för två veckor sedan men förkylningen från helvetet höll i sig i nästan tre veckor och gav mig en båhåleinflammation. Nu känns koppen någorlunda redo iaf. Och lite nervös. Jag borde egentligen ha suttit och planerat träning och mat ikväll men massa andra småsaker som behövde göras har gått före. Det mesta skulle göras på datorn, men på den behövdes virusprogrammet uppdateras och så tig det tid och bla bla bla.
Jag fattar inte hur jag lyckas att fördriva så mycket tid på en massa "måsten" vid datorn kväll efter kväll. Visserligen är många saker inte livsviktiga men ändå. Det skulle vara sjukt skönt att bara sitta i soffan en kväll utan datorn i knät. Det ingår också i min nya planering.
För att återgå till det där nya livet som börjar imorrn då. Det är min kompis Cilla som har gjort ett träningsupplägg åt mig samt även tips för bättre matvanor. Jag ska träna både hemma, på gymmet och i löpspåret. För att få detta att funka krävs att jag planerar min tid mycket bättre. Jag har nämligen tiden men den tycks gå åt till annat jämt och ständigt.
Jag ska ta mått, vikt och förebilder innan jag kryper i säng ikväll. Vikten är egentligen oviktig men det är spännande att sa vad som händer med kroppen. Förebilderna hoppas jag ska fungera som en extra trigger. Jag ska syna minsta skavank och hitta ännu mer motivation. Det kommer nog bli några träningsinlägg då och då. Jag tror att jag måste "outa" mitt nya liv lite för att fortsatt hålla motivationen vid liv. Om jag bara håller det för mig själv kan jag ju fuska och det vill jag inte.
Det är slut med glassar och fika mitt i veckorna, då får jag se till att ha annat att äta. Och det är slut med att vräka i sig onyttigheter på helgerna. Det får ske med måtta från och med nu. Men jag vill bara förändra kosten så pass mycket att jag kan fortsätta, typ för resten av livet. Alltså blir det ingen helomställningen, bara ett nytt tänk. Jag måste säga nej till sötsaker oftare och göra bättre val. Jag ska försöka få min hjärna att förstå detta också. Men fokus blir på träningen.
Nu är jag trött och borde sova. Sömnen är en annan grej att ta tag i. Jag måste i säng tidigare för att få fler sammanhängande sömntimmar så att jag orkar mer och inte behöver socker för att bli pigg. Punkt.
God natt!