Lite snabbare och lite snyggare?

Inte av den här alltså. Det är min nya skolväska. Hur praktisk som helst.

Lite snyggare i spåret när kylan kommer.

Och lite snabbare kanske? Vi får väl se.

Det här är resultatet av dagens shoppingtur. En ny "skolväska" var ett måste. Min gamla har verkligen gjort sitt. Sen var jag bara tvungen att köpa den mysiga funktionströjan från Adidas. Perfekt till promenader eller löprundor när det blir lite kallare. Ett par nya löparpjucks också ett måste. Mina gamla är trasiga och goretexdojjorna jag har sprungit runt i det senaste halvåret är inte riktigt gjorda för långa rundor. Jag är mycket nöjd och känner mig lite mer laddad för Tjemilen.

En superlördag

Jag var nästan uppe med tuppen idag och förstår varför han envisas med att gå upp så tidigt. Jag har bakat en paj, bäddat rent i sängen, kört ett minipass gjort av den här tjejen, duschat, ätit frukost (alldeles för sent pga den där tjejen), varit en sväng på stan och nu ska jag och fika. Hemmafika med bästa tjejerna plus några barn som jag bara älskar. Sen ska jag bege mig mot Kisa där kusinträff med fotografering väntar. Vilken lördag!

Hörrni, det är ju jag som brukar tipsa om saker men lately verkar det som att mina vänner får tipsa mig. Jag har tappat stinget. Sandy och Johanna har hittat en träningsguru i Olga Rönnberg (den där tjejen ovan) och jag får hålla med. Smidigare träning får man leta efter. Jag blev svettig av det där extremt korta passet. Anledningen till den sena frukosten är att man får inte äta något på en timme efter. Det ska göra att man förbränner i 24h. Om det stämmer vore det ju toppen. Jag ska försöka tipsa lite mer om träning här. Jag ska ju för fasen bli sjukgymnast och är beroende av träning sen typ alltid. Men det är massa annan skit som tagit plats här. Jag vill skriva om allt helst. Om det nu går.

Infraröd bastu

Jag är svettig, matt, pigg, varm, kall om vartannat. Jag har nämligen precis suttit 30 minuter i en infraröd bastu. Jag kanske ljuger när jag säger att jag aldrig har svettats så mycket, men jag kan inte komma på när det skulle vara. Herregud, svetten fullkomligt sprutade ut! Det var varmt när vi klev in, men inte överdrivet, det blev inte varmare men man svettades bara mer. Vi gick tom ut några minuter tidigare. Jag var lite för cool innan och tänkte att vi skulle sitta länge. Men det var omöjligt!

Infraröd bastu ska vara bra mot det mesta, här kan ni läsa mer. Skithäftigt! Jag ska försöka prova en gång i veckan.

Ännu en peppvecka är i full gång. Och vi är ett helt gäng som peppar. Hur kul som helst! Mitt "godisförbud" fortsätter. Men en och annan efterrätt kan slinka ner i helgen för jag äta mat borta både fredag och lördag. Jag är inte den som tackar nej om jag blir bjuden. Vem gör det liksom. Träningsveckan har börjat bra. Hoppas att den fortsätter. 1,5 styrkepass är avklarat. 1 pass styrka till och två löppass är målet.

Tjing!

Peppvecka och delmål

Mina små delmål den här peppveckan är:

• träna minst 30 minuter varje dag
• inte äta godis (undantag är fika och mörk choklad (minst 85%-ig))

Jag har två av mina tre lediga dagar den här sommaren nu på torsdag och fredag. Vi ska iväg på en tripp med vänner så det kan bli knivigt att uppnå delmålen. Förhoppningsvis hänger två av tre, den tredje ska föda om tre veckor, med på peppet. Jag ska packa ner löpardojjor och gummiband och en en jäkla massa disciplin.

Jag uppdaterar på söndag om hur det har gått. Förhoppningsvis kan ni få hänga med på lite aktiviteter.

Mer info om peppveckan hittar ni här --> hos Cilla

På återhörande!

Den sista knuffen

Ibland räcker det med det lilla. Jag har under ett par veckor funderat på att ändra min livsstil. Främst kosten. Min mage slog bakut under sista månaden i skolan pga all stress och det håller tyvärr i sig. Dålig kost och stress är den största anledningen till magbesvär. Stressen försvann av sig självt när jag hade skrivit sista tentan, men problemet kvarstår. Att fortsätta äta dåligt gör ingen mage bättre. Sen tänkte jag få in lite mer träning, helst något varje dag. Bla, bla, bla. Ja, ni känner säkert igen er i dessa tankar. I många fall kanske de stannar som bara tankar. Men då kan det te så passande att man har vänner i samma situation, fast kanske inte med en dålig mage. Vänner som också vill förändra och förbättra. Min vän Cissi är inne i en sådan period nu och jag hänger givetvis på. Hon kör peppvecka på sin blogg denna vecka. Kika in!

Lunchen är slut och jag måste kila. Ses!